健康のためになにか運動を始めなくてはと思いながら時だけが過ぎていませんか? 運動不足は、体力の低下や筋力の低下により日常動作にも影響がでてくるようになります。立ったり歩いたりするだけで一苦労…毎日疲労が溜まりやすくなり、余計な外出をしたくな…
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