ストレッチポールはご存知ですか？ ストレッチポールを使っての運動は筋力アップやバランス力の向上、そして筋肉を緩めて柔軟性を高めてくれるなどカラダにとって大切なことを叶えてくれるアイテムの一つです。 一見、難しそうにみえるストレッチポールです…

高血圧の人々が増える中で、多くの人は心臓などに疾患を抱えていません。 日ごろの生活習慣の乱れなどから引き起こされる、本態性高血圧と呼ばれるものです。 血圧が高いとわかってから、降圧剤を処方してもらい、血圧を下げることは簡単です。 しかし薬に頼…

デスクワークや日常的なスマートフォン、パソコンでの作業が多くなることによって猫背の人は増えています。 姿勢の崩れから肩こりや頭痛を引き起こしてしまうことがあり、そんな症状に頭を抱えている方も多いのではないでしょうか？ 駆け込むようにマッサー…

立ち仕事、デスクワーク、どちらの仕事をしていても足に疲れがたまりますよね。 特に女性は一日の終わりに脚のむくみを気にする人は多いのではないでしょうか？ むくみといえば一番最初に思いつくのはふくらはぎといっても過言ではないほど、疲れのたまった…

健康にために運動を推奨され、筋肉トレーニングやストレッチに興味のある方は年齢と共に増えてきているのではないでしょうか。 そんな時、筋肉トレーニングと聞いて思い浮かべるのスクワットやダンベル運動のようなハードなトレーニングだったりするのではな…

健康のためになにか運動を始めなくてはと思いながら時だけが過ぎていませんか？ 運動不足は、体力の低下や筋力の低下により日常動作にも影響がでてくるようになります。立ったり歩いたりするだけで一苦労…毎日疲労が溜まりやすくなり、余計な外出をしたくな…

年齢と共に血管の柔軟性がなくなっていくことから、年を重ねるにつれて高血圧の人が増えていきます。 さらに近年では生活習慣の乱れから、高血圧と診断される人は増加傾向にあります。 健康診断などで高血圧が発覚し、薬での治療をされている方も多いかもし…